Как не молодому заботиться о здоровье? И нужно ли?

А дикари-эллины нам не указ!

:bd::am: Мы эллинов ещё два года назад сделали...

Вот здесь:http://portal-dobra.ru/pages-280.html

 

"И запомните все!"-Бузыкин-Бассилашвили, филм "Осенний марафон." марафон

Если будете сомневаться в истинах Православной Веры, здоровья не будет!!!:bm:

 

Уж сколько раз твердили миру!

чера, 15:56 #54
_Руслан_



Status: Новичок
Регистрация: 22.02.2013
Адрес: Украина, Киев.
Сообщений: 16



pvm, это не я взял, а есть некоторые научные наблюдения и факты.
Цитата: Удалось узнать, что предки человека (австралопитек, homo erectus, неандерталец) жили примерно 20-23 года. Появившийся в эпоху мустье современный человек жил в среднем на 3 года дольше, до 26 лет. Люди верхнего палеолита стали жить 31 год. При этом мужчины чаще жили до 33 лет, а женщины — до 28. В мезолите мужчины жили до 35 лет, а женщины — до 29. В неолите продолжительность жизни мужчин сократилась на год, а женщины стали жить на полгода дольше. С момента освоения человеком равнинных пространств и до конца XVIII века продолжительность жизни человека была от 31 до 39 лет. При этом женщины жили на 5 лет меньше мужчин. Эта разница считается антропологами нормой. Если женщины живут столько же, сколько и мужчины, или переживают их, это свидетельствует о нарушении баланса в природе или обществе. Однако с началом промышленной революции человек стал жить по другим законам. Начиная с конца XVIII века средняя продолжительность жизни человека увеличилась до 73 лет. Причем женщины стали жить на 6 лет дольше мужчин.

__________________
познав мудрость и познал безумие и глупость: узнал, что и это-томление духа; во многой мудрости много печали; и кто умножает познания,умножает скорбь
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
Не было никаких: австралопитеков, неандертальцев, эпохи мустье, верхнего палеолита, мезолита, неолита!:bt:
Что было? Читайте Библию-это ЕДИНСТВЕННЫЙ источник на эту тему! Всё остальное гипотезы "учённых":an:

Говорили про то уже, здесь: https://pravoslavie-forum.org/showthread.php?t=2802

"Главное здоровье!"-Иван Некандрович Шундеев!!!:ay:

 

X век до нашей эры!

"Дней лет наших — семьдесят лет, а при большей крепости — восемьдесят лет; и самая лучшая пора их — труд и болезнь, ибо проходят быстро, и мы летим."- 89 псалом Давида,

 

Спорт

Спорт. Общее количество людей, занимающихся спортом, огромно, а вот процент регулярно занимающихся спортом во всех возрастных категориях невысок – ЛЕНЬ! Если в учебных заведениях, кому охотно, кому неохотно, но всем приходиться заниматься физическими упражнениями, то по окончании учёбы подавляющее большинство людей эти занятия бросают. Как ни пытаются медики и энтузиасты убедить человечество в пользе спорта и физкультуры, а воз и ныне там. ЛЕНЬ делать физзарядку, а на автомобиле комфортнее, чем на велосипеде.
Обходится человечество в своей повседневной жизни в течение нескольких веков без спорта. Для высоких результатов необходимы соответствующие природные данные спортсмена, а уже потом научная система подготовки олимпийского резерва.
Поясняющий пример. Бегуны делятся на спринтеров (бег на короткие дистанции.), стайеров (длинные дистанции) и средневиков. Сколько ни тренируй, из стайера спринтера не сделаешь, и наоборот. Природные способности, их не изменишь!
Практика показала, что спортсмены болеют не реже неспортсменов, живут не дольше, получают инвалидность по причине сердечно-сосудистых заболеваний и пр.
Утверждения энтузиастов-оптимистов, что с помощью телесно-психических упражнений: спортивных, закаливающих, психорегулирующих, правильного питания и голодания, бани и т.д. можно избавиться от хронических болезней, резко повысить работоспособность и продлить жизнь – МИФ! Но для кого-то спорт будет профессией на всю жизнь, в каких-то областях без него не обойтись, например, промышленные альпинисты.
Взято от сюда:http://portal-dobra.ru/pages-35.html

 

Если бы молодость знала, если бы старость могла!

Я спрашивал у стареньких: "Какой возраст самый лучший?"
-Каждый по своему хорош!"-Тамара, 65 лет.
-До 72-нормально!"-Боркова.


:bv:40-45 лет-это возраст зрелости.
Немножко за 50 лет начинается старость....
Все естественные способности РЕЗКО идут на убыль. Человек ощущает разницу в своём физическом и психическом состоянии буквально через два года. 50 и 53 года большая разница! Конечно это ещё не "Что старый, что малый!"
Конечно есть индивидуальные особенности.А из личного опыта и опыта ровесников знаю:
Много не совру..Почти всегда! После ночного сна не чувствуешь себя отдохнушим, хоть опять ложись, причём независимо будильник разбудил или встал, когда уже не спиться. Такого лёг спать, закрыл глаза, открыл глаза-утро, практически не бывает. За ночь просыпаешься несколько раз...(нет, не в туалет)
Ладно плохо ли хорошо, проснулся. Нет желание, что-либо делать. Всё! Или почти всё приходиться с усилием заставлять себя делать...
К 40 годам ВСЕ (может и есть исключения, а я не знаю) имеют хронические болезни и с каждым годом эти болезни имеют всё большую власть над человеком.
"Если утром проснулся и ничего не болит, подумай живой ли ты?!"
У меня тоже есть букетик хронических болезней, может у других и покрасивее и цветов побольше, а мне хватает и этого.

Однако вспомним, что написано вначале.
Есть много плюсов и в этом возрасте.
Да убывают силы, но Господь добавляет терпения. "До старости доживают только старики, потому что у молодых терпения не хватает..."
Человек становится профессионалом жизни в этом мире. Вообщем-то понятно всё происходящее в мире. Кто-то назовёт это сосояние мудростью? Может и так. Но это состояние приходит не от образования и ума.
Мой друг одного года со мной, закончил училище и всю жизнь работает машинистом тепловоза. А на мирские дела мы с ним смотрим одинаково. Как Он сказал, так бы сказал и я...
В этом возрасте есть и обратное, человек имеющий высшее образование и всю жизнь связанный с умственной работай, по своему мировоззрению становиться занудой, думает про себя, что всё знает, а скучно его слушать Чаще всего так происходит от высокого мнения о себе. Но не судите, да не судимы будете.
Мудрость не есть преобретение человека с помощью обучения и опыта. Мудрость это дар Божий. И среди верующих мудрость встречается часто, в миру реже.

Болтают, что у потомков Аркадия Гайдара до сих пор сохраняется "Горячий камень."
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%EE%F0%FF%F7%E8%E9_%EA%E0%EC%E5%ED%FC
Предлагали горячий камень и мне! Не хочу...:av:

 

Подпишусь под каждым словом, так хорошо и верно Вы все описали :ax:

А насчет здоровья, так один пожилой иеромонах в Киево-Печерской Лавре после молебна иконе" Всецарица" всегда добавлял, каждое утро, как проснетесь и начнете молиться, просите у Господа " Господи, не лиши меня ума,зрения и движения" и будет старость Ваша спокойна.
И здоровый образ жизни мы к 40 годам начинаем вести в основном по этим же причинам, а не для того чтобы пожить подольше .

 

В Лавре нашей нынче людно,свежее исцеление у образа "Всецарица" -

Слепая девушка прозрела после двух лет молитв в Лавре.
Елена Мельниченко потеряла зрение и слух в 12 лет, после тяжелого заболевания. Врачи не давали девушке утешительных прогнозов.

Елена ездила по разным святым местам, пока ей не посоветовали сходить на молебен в Лавру к чудотворной иконе «Всецарица». В течение двух лет Елена с мамой посещали молебны, и однажды она почувствовала смутные проблески света. Зрение понемногу возвращалось.

Однажды во время очередной молитвы девушка увидела священника, луч света и Богородицу с младенцем на руках.

Очередная медицинская проверка показала уменьшение опухоли на 2 мм. Священники рассказывают, что это не единственный случай исцеления в Лавре. В 2000 году, когда привезли мощи святого Пантелеймона, в Лавре тоже произошло чудесное исцеление. Тысячи людей приходят в Лавру и к другим святыням. Самая известная, икона Божьей Матери «Избавительница».

 

И я подпишусь под Вашими словами!

И ещё напишу здесь......простите...:ah::bm:

 

Думаю, это точно :bh:

Хочу спросить немного не по темы у иерея Леонида Глебеца: где-то слышал, что, в случае с лицемерным батюшкой на службе, говорилось: "нечестивыми священниками освящаемся!" - откуда это и правда ли, что такое где-то написано в Писании или у св.Отцов?

 

Я такого не слышал. Слышал другое: "Из ржавой трубы течёт родниковая вода!"
Т.е.Если священник не радит в своём служении (Мы-то конечно радим!!!) тайна Евхаристии всё-равно состоится. И причащаться будут Тела и Крови Христовых.
Кроме случая если священник отлучён или в расколе.

В Писании таких слов нет!

 

Я стар..И дни мои сочтены... Глаза или Зоркий сокол.

:bv: Долго жить не хочу. Глубоко убеждён и Верю, что у Бога лучше. Молодость вернуть не хочу! К хроническим болезням привык под девизом: "Нам чужого не надо, но и своё не отдадим!" Молодым не завидую, им ещё пахать, да пахать! Может быть чуть-чуть завидую семидесятилетним, им скорее к Богу.
О здоровье нужно заботится-это дар Божий.
Для себя вот, что выбрал:
Если с утра не на службу-то после умывания, делаю упражнения для глаз: вверх-вниз, вправо влево, две диагонали, квадрат большого размера, взглядом начертить большой круг, (И квадрат и круг пишем взглядом большого размера) Сынок сказал, что нужно ещё треугольник, раз сказал делаю.
Правильно учат, что глаз работает, как бинокль,за счет мышц изменяется фокусное расстояние глазного яблока. Поэтому упражнения для глаз позволяют сохранять глазные мышцы в более-менее работоспособном состоянии. (Убедился на своём опыте. Начал читать в очках +1, потом стал делать упражнения и лет 5-6 читал без очков.) НО!!! Необратимые изменения в глазу всё равно идут.Пару недель назад, начал одевать очки на службе +1,75. Но упражнения для глаз делаю.
Каждое упражнение выполняю 5-6 раз с большой амплитудой движения. Но старайтесь глазные мышцы не перенапрягать, они ведь слабенькие. Можно делать не каждый день, возможно вначале мышцы и поболят, потом привыкнут. Есть ещё упражнение со свечой: Когда темно, ставят свечу на некотором расстоянии от себя (Я ставлю на пианино) Смотрят на свечу, затем поворачивают голову в право, влево, опять на свечу. Меняется освящённость предметов. Так тренируется ночное зрение, что ВАЖНО для водителя автомобиля. (Любой марки, вт. числе и российского корыта, как у меня.)

 

"Физкульт-Ура, Физкульт Ура. Будь готов!"-песня.

После глаз делаю физзарядку,:bp: обычные разминочные упражнения для всех мышц, поклоны, как в школе учили, обязательно шею покрутить!!! Почему делаю?
А вот почему, года 3-4 назад, сделал земной поклон у престола, а встать, чувствую мышцы не тянут, полная детринированность...Стал делать физзарядку.
Делаю и "силовые упражнения: 5-6 приседаний. :ag:
Купили сыну турник, учитель их заставляет подтягиваться, теперь все больше 10 раз подтягиваются. Юркин-15 раз.. Алёша начал с одного (а может и 0) подтягиваний, сейчас 13. Я попробовал повисеть, как рекомендуют для позвоночника..не понравилось... не висю.
Можно ещё себя погладить руки ноги и пр.без усилий-улучшает самочувствие.
На всё: глаза, зарядка, поглаживание уходит около 5 минут. 3-4 раза в неделю.
Согласен полезное, нужное-пешие прогулки. Врач сказала 40 минут. Ходил...
Проблемма: некогда и неохота. Думаю можно делать так: раз в неделю (а может и реже) походить пешком до утомления. Таким образом достигнем состояния лёгкого стресса, организм вынужден будет на стресс прореагировать, запустить механизмы восстановления.
Согласен, хорошее дело режим правильного, сбалансированного питания. Мы едим гораздо больше необходимого. Посмотрите на профессора А.И. Осипова, не толстый!!! И Леонид Агутин тоже. Хорошо, чтобы хотя бы часть продуктов были натуральные. (В деревне можно покупать мясо, когда режут скот. Полгода назад мы брали мясо через заднее крыльцо, но теперь другая заведующая) Так-то как и во всей стране в магазине искусственные продукты. В деревне ещё ХОРОШАЯ питьевая вода.
Летом у нас огород, но всё равно зарядку надо делать. Купаюсь в источниках, когда бываем в святых местах, купаемся в проруби на Крещенние Господне.
Вот и всё.
Понимаю-это не идеальный и нелучший вариант, я выбрал минимут трат времени и сил..
Интенсивные тренировки требуют специально выделять время. Пусть 30 минут бега, когда? Я бегал утром, а значит минут на 40-60 надо встать раньше, не хочется...И любые физкультурные системы при регулярном применении скучноваты, заставлять себя надо. Вот и тратим и время и силы.

 

Вооще-то да, согласен, ведь знаем такие примеры, тот же Дикуль и пр.

"Св. Евангелие от Луки, глава 10 "Но он, желая оправдать себя, сказал : а кто мой "хронический болезнь вылечит?!":bm::aa:-это врач.

 

У нас в семье вредные привычки только у матушки.:al:

 

А мне всегда было интересно по поводу купания на Крещение...А вот, может посоветуете как начать, можно без закалки сразу на Крещение в мороз окунуться?
Женщинам ведь можно и застудиться...Правда ли, что никто после купания на Крещение не болел?

 

Алена , по этому вопросу, есть целая тема на форуме, которая обновляется каждый год перед Крещением



https://pravoslavie-forum.org/showthread.php?t=1803

 

Я не слышал, чтобы кто-то заболел после купания в святом источнике (Обычная температура +4 градуса) или купания в крещенской проруби. (Тоже +4 градуса)
Считаю, что если серьёзных отклонений в здоровье нет (Сердце, кровеносная система, сильно высокое давление и пр.) то можно купаться. Без предварительного закаливания. Бывало у меня, слегка простужен, искупаешься-здоров.
Женщины моржуют не хуже мужчин. Лично я против купания в прорубе младенцев, кроме тех случаев, когда сам полезет.
Поехали мы на крещенскую прорубь. Алёша-младший сын: "Я тоже буду!" Ладно.. Посмотрел, как его брат в проруби фыркал.
-Нет! Не хочу!.

Залезть в ледяную воду всегда страшно. :at::ba: Молимся святым, чтобы помогли преодолеть трусость..и получается. Когда вылезешь из ледяной воды, всегда хорошо! Все же видели по телевизору моржей с радостными лицами. Так и есть! Радость и благодать!

 

На мой взгляд в вопросе здоровья нужно правильно распределять приоритеты. Лично для меня духовность на первом месте, но ей активно противодействует материальная составляющая. Для того же чтоб второе не мешало первому лучше поддерживать себя в более-менее приемлемом состоянии. В принципе, думаю, вполне достаточно не вредить себе. К слову, клятва Гиппократа вроде как и подразумевает "не навреди".

Самый же простой способ не навредить себе - правильно питаться, а точнее понять какая именно пища и почему предназначена на Богом. Об этом неплохо сказал Аллен Карр в своей книге "Легкий способ сбросить вес". Понимаю, что книга далеко не православная и вообще, но что-то в этом есть.

Согласитесь, у нас нет когтей и клыков как у хищников. Более того, именно на переваривание мяса наш организм тратит больше всего энергии, а то на что не хватает сил - становится жиром. К слову, все хищники очень мало бодрствуют... И ещё, мясо становится вкусным только если его обжарить и нашинковать специями...

Идём дальше - молочные продукты. Если молоко так полезно, то почему детей от него отучают, почему молоко у женщин кончается? Это думаю тоже не с проста. Коровье же молоко вообще не предназначено для человека. Употребление молочных продуктов приводит к тому, что в желудке образуются комки, которые очень долго и тяжело перевариваются.

Что же остаётся? Овощи и фрукты. В них есть все нужные нам составляющие, они вкусны даже в натуральном виде и легко перерабатываются организмом. Даже слонам вполне достаточно растительной пищи для того чтобы быть достаточно активными, большими и жить достаточно долго.

Это краткая теория. Лично мне сложно даётся практика... Тем не менее, для тех у кого перевес как у меня - было 108 кг. (сейчас 101 кг.) наверное можно взять на заметку.