Поговорим, всем сюда! (флудилка)

Теперь у меня очень быстрый интернет.

 

А у меня такая

 

Русский храм св. Иоанна Кронштадтского в Гамбурге.

 

Какая забавноть. И деткам память и настороение.
ВВ Рени воВ время празднования ДняВ города дети разрисовали машину мэра (фотофакт) | Новости Одессы

 

можно

 

В этой статье нет ничего конкретного, т.е. нет что в какое время необходимо делать.
Кто найдет, размещайте.
http://www.pravmir.ru/nobelevskaya-premiya-za-bioritmyi-chto-otkryili-tri-amerikantsa/
Нобелевская премия за биоритмы – что открыли три американца
Алексей Паевский | 2 октября 2017 г.
Нобелевская премия по медицине присуждена ученым из США Джеффри Холлу, Майклу Росбашу и Майклу Янгу за «открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадные ритмы». Подробнее об открытии - Алексей Паевский.

• Нобелевская премия по медицине присуждена за исследование о биологических часах

добавлено: 25 окт 2017

Биоритмы. Как работают внутренние часы организма — ЗдоровьеИнфо
Доказано, что есть гены, отвечающие за нашу связь с солнцем. Вручена Нобелевская премия за доказательство того, что мы живем по биоритмам, по солнечному расписанию.
Когда нужно просыпаться? Когда работает наш кишечник? Когда лучше всего заниматься сексом?.
От 7:30 до 8:00 – идеальное время пробуждения.
В это время на сетчатку глаза начинают попадать лучи света, и выработка мелатонина (гормона сна) прекращается.
В 8:30 утра начинается перистальтика (сокращение) кишечника, а заканчивается – в 22:30.
Ночью кишечник всасывает в себя воду и способствует формированию кала.
Поэтому стоит ходить в туалет по большому утром в 8:30 утра, чтобы очистить свой кишечник.
9 утра – пик секреции тестостерона – главного мужского гормона.
Поэтому лучше всего заниматься сексом в это время..
С 10 до 11 утра – пик внимательности – это лучшее время для того, чтобы хорошо запоминать и учиться…
Наведите курсор на время (если вы смотрите с мобильного устройства, просто приложите палец к экрану), чтобы узнать полное природное расписание.

.....................................................
Как работают биологические часы организма. За что дали Нобелевскую премию по медицине в 2017 году - 112.ua

добавлено: 25 окт 2017

Нобелевскую премию по физиологии и медицине дали за «биологические часы». Можно подробнее? — Meduza
Зачем нам это знать?
Есть люди, у которых работа биологических часов нарушена из-за мутаций в некоторых генах. В итоге их циклы сильно смещены. Например, они хотят спать уже к семи вечера и просыпаются в три-четыре часа утра. Это приводит к недосыпу и сонливости, если обстоятельства не позволяют ложиться в удобное время.

Зная, как работают биологические часы, теоретически можно создать препараты, которые поправят цикл. Пока таких средств не существует.
Кроме того, благодаря знанию механизмов можно выявлять периоды, когда определенные лекарства более эффективны и при этом вызывают меньше нежелательных реакций.
Нарушение этих циклов из-за внешних обстоятельств плохо влияет на здоровье людей.

Так бывает при смене часовых поясов (джетлаге), социальном джетлаге (когда люди, которые генетически предрасположены, например, к тому, чтобы засыпать позже, вынуждены вставать на работу к семи утра).

У людей, которые работают в ночную смену, чаще развиваются инфаркт миокарда, инсульт, ожирение и сахарный диабет.

Возможно, всем им удастся помочь именно благодаря знанию о том, как работают биологические часы.

 

Хочется найти более подробную и научную информацию о биоритмах.
Нобелевские биоритмы: советы врача, как не сбить биологические часы
10 октября 2017

Цитата.
По какому режиму жить, если работаешь посменно.
5. После смены наденьте темные очки по пути домой, если на улице солнечная погода;
если из-за работы спали менее 5–6 часов в сутки, поспите по возвращении;
за 40–60 минут до сна примите таблетку мелатонина – это адаптогенное средство, которое нормализует нарушенные биоритмы;
засыпайте сразу или вскоре после возвращения со смены, но обязательно надо проснуться до 14–15 часов;
после пробуждения выпейте кофе или крепкий чай.

 

Может глупость спрошу... Кто-то сталкивался с сокращением служб? Зачем это делается?

 

Задорнов покаялся...

 

добавлено: 12 ноя 2017

Ну,слава Богу!
Царство ему Небесное!