Какие фрукты или продукты могут порадовать?

Что такое эндорфины
Какие продукты способствуют выработке эндорфина?

​

Что следует включить в свой ежедневный рацион для того, чтоб не испытывать дефицита в положительных эмоциях? Давайте приведем список наиболее распространенных продуктов:

1. Шоколад считается королем хорошего настроения. Обязательно учтите, что этот продукт должен быть натуральным.
2. Клубника – это сладкое ароматное лакомство, которое никого не оставляет равнодушным. В ней содержится множество полезных элементов: фолиевая кислота, железо, магний, витамины С и Е. Она является прекрасным антиоксидантом, улучшает давление и работу сердечно-сосудистой системы. В сезон плодоношения старайтесь употребить как можно больше ягод клубники.
3. Банан – еще один полезный плод, укрепляющий нервную систему и способствующий выработке энергии.
4. Свежевыжатый апельсиновый сок – энергетическая «бомба», заряжающая бодростью на весь день. Употребляйте в пищу этот сочный яркий фрукт, и вы забудете о плохом настроении.
5. Острый перец – богатый источник эндорфинов.
6. Сладкие ягоды винограда не только богаты витаминами, но также содержат глюкозу и фруктозу, столь необходимые для хорошего расположения духа.

Безвредные способы поднятия уровня эндорфинов в крови
существуют также простые и естественные способы повышения уровня гормонов радости в организме:

1. Музыка – отличное средство для снятия стресса и улучшения настроения. Мелодия, которая при прослушивании вызывает положительные эмоции и приносит удовольствие, способствует выбросу в кровь необходимых веществ. Любой душевный подъем и благостные переживания в момент восприятия песни – это верный знак того, что в ваш мозг поступают эндорфины.
2. и т.д.

 

специально для любителей шоколада. Ограничьте эту любовь, поскольку в состав шоколада входит пальмовое масло.

 

Можно найти хороший шоколад. А пальмовое масло теперь практически везде.

 

Ну...Вот в советское время от головной боли использовали и рекомендовали фенолфталиин! (Домашнее средство.)
https://ru.wikipedia.org/wiki/Фенолфталеин

https://ru.wikipedia.org/wiki/Пурген_(группа)

 

тимофей, хороший у Вас набор.

 

Ой,у меня сегодня инет не тянет(мобильный),видео не идёт.Завтра посмотрю.Вы Сергею предложите,пусть сам выберет и порадуется )
Может быть все три не плохие?

 

Пусть Серёга улыбнётся!;DDD

 

Можно было бы порекомендовать, но это уже не фрукты

 

А апельсины не помогают?
4.Свежевыжатый апельсиновый сок – энергетическая «бомба», заряжающая бодростью на весь день. Употребляйте в пищу этот сочный яркий фрукт, и вы забудете о плохом настроении.

 

Серёга,ты же простужен сейчас?-- Действительно,сделай себе теплоту с кагорчиком каким-то.Двойная польза!

 

Сало вырабатывает энергию, которая помогает нам согреться в холодное время года и поднимает настроение

Чем полезно сало, лечение свиным салом
ПРИ ПРОСТУДЕ

Услышав о лечении салом, все сразу вспоминают детство и лечение осложнений после простудных заболеваний. Да, действительно, при бронхитах очень хорошо помогает смесь из вытопленного нутряного сала и отвара из корня алтея. Для приготовления лечебной смеси чайную ложку измельченного корня алетя заливают стаканом кипятка, настаивают в течении 4-5 часов, процеживают. Добавляют в отвар 30 г сала, растопленного на водяной бане. Принимают смесь по одной столовой ложке 3-5 раз в день.

 

Господи, помоги Сергею выздороветь!