Легкий способ бросить курить

Хочу порекомендовать удивительную книжицу, которая помогла (невероятно легко!) очень многим людям бросить курить. Принуждать себя не придется! Читай и кури! А потом сам будешь удивляться, как тебе вдруг легко захотелось скомкать и выбросить последнюю пачку сигарет! Главное - совсем не придется мучаться!

http://www.koob.ru/karr/easy_way_to_stop_smoking

 

Легкий способ - ох-хо-хо!
Первого не пробовал, что Ольга предложила. Пробовала моя жена - не помогло, второй раз читать не стала. Я для себя и не собирался. Второй, о.Александара, к сожалению не пробовал. Он для меня предпочтительный, может, когда и возьмусь.

Я думаю, что нужно начинать с анализа себя самого. Употребление (чрезмерное) алкоголя и табакокурение - это грех, но это видимая часть греховного айсберга человека, если терпеливо раскрутить цепочку дойдем до главного. Но тут слово не мне, а нашим батюшкам. Для меня ясно одно: эти два греха между собой в жизни очень тесно связаны, а цветут они махровым (от слова махра, естественно) цветом на почве одного греха.

Чего я только не курил. Кальян (как ни удивительно) недавно попробовал, для меня как пресловутую жувачку жевать.

Я пишу только о своем печальном опыте. Если кому-то хоть как-то поможет - хорошо.
Курить я начал в 17ть лет, когда оторвался от дома, в студенческом общежитии. Уж и не помню почему, как все глупости, которые совершает человек он не помнит - почему. Может оторвавшись от дома, по перву, есть все время хотелось - не важно. Начал. Болгарские сигареты с фильтром стоили 30-35 копеек, на первый взгляд недорого, но если пересчитать в месяц, получается прилично по тому времени. Сначала я курил, не затягиваясь и этого не понимал, Может быть все и закончилось бы, но, и тут кроется первая опасность, я случайно затянулся и получил удовольствие. Да, может быть все курильщики это испытывали, потом-то удовольствия уже не было. Но я попал в сети.
Где-то через год, испытав стресс, я перешел на более дешевые и крепкие (второй губительный шаг) "Беломор"(питерский) и в сторону сигарет стал смотреть презрительно. Я любил играть в баскетбол и помню как после получасовой активной беготни по полю, в раздевалке я отхаркивал никотин. Для меня было впечатляюще, но не помогло!
Помню своего научного руководителя по диплому. Когда мы в перерывах между лекциями выходили в курилку, это питерский интеллигент залезал в карман пиджака и доставал маленький окурок, раскуривая его от пламени зажигалки размером с вечный огонь. Видя наши удивленные взгляды, рассказал, что подсел на эту отраву, будучи подростоком в блокадном Ленинграде, а когда забарахлило сердце резко бросил курить. Через какое-то время у него началась сильно трескаться кожа и его доктор объяснил ему, что с его стажем так делать нельзя - обмен веществ. Это отложилось у меня в голове, что тоже в дальнейшем сыграло со мной злую шутку: я сам создал для себя легенду. На пятом курсе у меня где-то покалывало в районе сердца (диплом, белые ночи и другие переутомления) и я пытался бросить курить сразу. И мне стало (после суток-двое некурения), что у меня шелушиться и чешется кожа. Я не могу бросить курить сразу, а постепенно у меня не получается, потому что такая вот натура эмоциональная и всяка проча чушь. Потом я еще несколько раз пробовал и, применив уже знакомую отговорку, начинал снова. Я успокоился надолго.

Чтобы не прерывать хронологию, скажу, что в студенчестве попробовал курить легкие наркотики, но сразу понял, что поймав кайф через легкие можно серьезно подсесть. Ума хватило, слава Богу! И потом мея ни разу не захотелось попробовать снова, хотя возможности были. Пытаясь помочь построить социализм братскому народу в дружественной нам стране в качестве переводчика, можно было без проблем накуриться как легких так и тяжелых наркотиков, но это меня не волновало. Я только делился папиросами с моими коллегами-переводчиками. Есть такой грех на душе. Единственный раз, когда я еще раз попробовал: меня партнер грек прилично подвыпившего уболтал разделить с ним одну папироску - вот как грех пьянства толкнул на дальнейшее. Это было ужасно.
Дальше пошли трубки, сигары. Это совершенно другая манера курения, другой табак. При курении хорошего продукта человек получает вкусовые удовольствия - это правда. Но я не сэр Черчилль и постоянно курить не могу себе позволить.
С курением сигар я, это уже начинает меня сильно мучать, невольно втянул в это дело своего друга. Он вообще не курил, сейчас покуривает только сигары. Выпивает он немного совсем, но сигары вывели его на увлечение виски (умеренное, но все равно). Вот какой грех я взял на свою душу!
Активная борьба с собственным курением началась с церкви, вообще - я начал понимать, что ходить в церковь, когда от тебя разит табаком не очень хорошо (мягко говоря), батюшки стали своими легкими замечаниями помогать (я как подросток начинаю прятаться - стыдно, вдруг увидят?). Я очень долго и при родителях своих не курил, а потом расслабился. Возвращаясь к церкви, участие в таинствах опять же способствует.
Об общей исповеди и последующем причащении тут писалось. Так вот к причастию мы с женой ездили по воскресеньям через весь город, тем более там служил ныне покойный батюшка, который нас венчал и мы его очень любили. Потом меня перестали удовлетворять такой порядок исповеди и причастия, к тому же я познакомился со священником ближайшего храма и об этом рассказал ему. Он, естественно, заметил, что я курю, я его приглашал освящать помещение офисв, а там у меня трубки в ряд выстроены, да и в машине запашок был, ну это трудно не заметить. Так вот, когда я решил начать причащаться в своем храме, он мне в первый раз назначил попоститься 10 дней и не курить столько же. И вот тут я начал делать для себя массу открытий.
Тяжелые дни были из-за некурения. Но открытие №1 - у меня кожа не трескалась и не шелушилась, и не чесалась - так был развенчан певый миф.
2.Господь опять стал мне помогать. Я страдаю духовно: бываю часто нервным, резким, несдержанным, а это хорошая почва как для греха табакокурения так и пьянства. Так вот, в связи с таким воздержанием я стал временами не то что нервничать, а психовать. Готов был махнуть на такое желанное причастие и закурить, и сигарету брал, и уже огонь высекал. И вдруг Неведомая для меня Сила меня останавливала и я успокаивался. Я был поражен и понял: курить бросить легко - тогда Господь поможет (и это не для красного словца говорю, я это реально почувствовал). Потом опять срыв в курение, но жену стало беспокоить - уж лучше кури чем так срываться. №3. пагубное воздействие на нервную систему - тоже своего рода миф: в другие моменты воздержание этого иногда и не было вообще, иногда я понимал, что это один из способо поманипулировать своим и чужим сознанием, самообмануться, обмануть другого человека и успокоиться, с "спокойной совестью" закурив. Сейчас я на какое-то количество дней перед причастием воздерживаюсь полностью, в остальное время пытаюсь более-менее контролировать кол-во табачных единиц. Я полагаю, у меня на этом пути будет еще масса открытий. Есть еще один хороший момент: я начал сильно охладевать к сигарам (ах, если бы еще и к банальным сигаретам!).
Наверное, без Церкви и Православия я бы не озаботился этой проблемой. Это для меня большая помощь.
Вот такой длиноватый и насколько возможно краткий личный опыт.
Теперь не сколько слов о том какой это грех.
По большому счету, для меня все равно какой это грех, главное, что грех. Я пытаюсь быть послушным чадом Церкви и если Церковь говорит - грех, значит - грех.
И все же. Насколько понимаю, в Россию этот грех попал после известного открытия Колумба. И нам табакокурение знакомо, грубо, со времен Петра Великого. Я встречал два мнения: 1) этот грех приравнивается к греху самоубийства (и это для меня понятно целиком, хотя эти "самоубийцы" порой живут дольше несамоубийц); 2) грех чревоугодия. В чем состоит грех чревоугодия, когда человек курит сигареты я не пойму, когда курит сигару, трубку, кальян - это как когда пьет хороший бренди.
Вот где-то все.
Интересно было бы мнения увидеть. Если чего существенное вспомню напишу, поделюсь.

 

Здравствуйте.
С Божьей помощью я бросил курить. Курил больше 20-ти лет. Искал молитвы от курения и в конце-концов наткнулся на этот сайт: http://www.nekuryu.com/
Это сайт человека, который тоже бросил с помощью православных молитв. Что самое интересное, я и помолиться толком не успел.. Перечитал все статьи, которые выложены на сайте и.. Проснулся, что-ли.. По-другому и не назовёшь..
До этого курить пытался бросить очень много раз. Проблема была в том, что при отсутствии сигареты больше четырёх часов у меня начиналось состояние, близкое к психозу: я метался по квартире, мало что слышал и видел, мозг сверлила одна мысль: мне нужно закурить.. Не мог ничего делать, становился таким раздражительным, что любая мелочь приводила меня в бешенство.. В конце-концов я просто прекратил попытки бросить курить и старался ограничивать себя двумя пачками в день..
Перечитывал статьи на этом сайте несколько раз. Изменилось отношенине к сигарете и пришло понимание того, что: или ты православный, или тихонько куришь в сторонке..
Одного не понимаю до сих пор: почему в Церкви допускают к Причастию курящих? Я думаю, что очень много людей смогли бы бросить это пристрастие, если бы в Церкви священники категорически отказывали в Причащении курильщикам..
P.S.: Алена Карра читал. Преспокойно, под сигаретку.. Дочитал, закурил "последнюю", как там советовалось. И благополучно продолжал курить ещё пару лет.

 

О том что бы бросить курить я задумалась когда начала ходить в Храм. Сташно подумать, я курила пол жизни! Знаю точно, что мне Аллен Карр не помог. Только в молитве и вере сила! Помоги нам Господи в борьбе!

 

По-моему, способ легкий :bf:
Петр Мамонов "Закорючки", том 1, глава "Курение"

 

Мне знакомая посоветовала сайт и форум на нем:
http://ne-kurim.ru/forum/#.Tz9mHoeDv3w

Когда бросаешь курить, заводишь там с первого дня дневник и пишешь о своих "мучениях", к ебе сразу заходят и поддерживают те, кто уже прошел через это . Такой себе "клуб анонимных алкоголиков" :ag:
И на самом сайте масса информации http://ne-kurim.ru/

 

Карр писал на английском. Не все обороты переведены.
То, что переведено - тоже весьма неплохо. Нужно просто внимательно читать, а если что-то отзывается: вот, это обо мне - записывать, а затем продумывать, насколько адекватно то, что выплыло.
Хим.зависимость выходит достаточно мягко от 3х дней до 14.
С психологической зависимостью немного сложнее - ведь через курение мы не столько дымом насыщаемся, сколько ... об этом, собственно, и книжка у Карра.

 

«Для славян водка и табак в неограниченном количестве. А еще лучше научить их общаться с помощью жестов!» (Адольф Гитлер)

Не забывайте, что победа над табакокурением лёгкая не бывает. Советую бегать начать. При беге никотин быстрее выходит и лёгкие очищаются.

 

Однажды я просто понял, что что-то не так.

Я тоже начал искать решение проблемы в молитвах и натолкнулся на, уже упомянутый ранее, сайт Не Курю, так я получил понимание о греховности курения и сути этого греха.

Как не странно, но мнение церкви во многом созвучно с тем, что говорит Аллен Карр в своей книге "Легкий способ бросить курить". Собственно именно с подачи упомянутого выше сайта я всё таки взялся читать эту книгу. Так я получил понимание о таком наркотике как никотин и его действии. (подробней тут)

Другими словами, знания стали фундаментом для решения. Я не знаю как оно будет в дальнейшем, но надеюсь, что с Божьей помощь не вернусь к этой пагубной зависимости.

 

Бросила в начале Рождественского поста, т.е. уже 2 месяца как. Курила 19 лет. Молюсь, чтобы снова не начать, т.к. тяга сильная. После бросания очень сильно ухудшилась способность к сосредоточению. Говорю именно "после", а не "в связи", хотя корреляция, вероятно, есть.

Очень нравятся рассуждения православного психолога о. Андрея Лоргуса на тему курения. Они отчасти помогли осознать причину возникновения зависимости (мне вообще смешно читать, когда пишут о том, что кто-то начинает курить оттого что "так красиво" или "модно"):

Цитата из статьи:

Меня также смешат рассказы об эффективности книги А. Карра, поэтому тем, у кого большой стаж, кто серьезно настроен на бросание и не боится трудностей, рекомендую статью про никотиновую абстиненцию (то, что ожидает человека при отказе от курения). Я не медик, тонкости оценить не могу, но по опыту примерно так все и было (и отчасти есть и сейчас), и об этом лучше знать заранее.

Материалы сайта "Не курю", о котором выше упоминалось, тоже было интересно почитать.

Помощи Божией всем, желающим бросить.

 

Насколько я понимаю, книга А.Карра помогает некоторой части людей сформировать намерение бросить и веру в то, что это возможно. У меня на западных бизнесменов от психологии острая аллергическая реакция (иногда - чрезмерно жесткая). Потому он мне изначально не подходил, хотя читать пыталась. Но если у Вашего супруга нет тех крайностей, о которых писал Сергей выше, то почему бы и нет?